راهکارهایی برای بالا بردن عزت نفس 1-خودتان را تحقیر و سرزنش نکنید. 2-پاداش دادن به خود را آغاز کنید. 3-از جسم خود مواظبت کنید . 4-به احساسات خود احترام بگذارید. 5-از مقایسه کردن بپرهیزید. 6-برای هرچه می خواهید و نیاز دارید کلمه "من " را به کار ببرید.… بیشتر »

چه علایمی نشان میدهد که ما به خودمان احترام نمی گذاریم؟ 1- به چیزهایی بله می گوییم که برای ما مهم نیست یا وقت انجامش را نداریم. 2- تنها برای اینکه کسی را دلخور نکنیم، با او موافقت می کنیم. 3- به نیاز دیگران بیش از نیاز خود بها می دهید. 4- نسبت به انجام… بیشتر »

چرا کتاب نمیخوانیم؟ ۱- کتاب نمیخوانیم زیرا نیازی به کتاب احساس نمیکنیم. ۲ – کتاب نمیخوانیم زیرا دچار خود شیفتگی فرهنگی شده ایم. (هنر نزد ایرانیان است و بس و مادرمان گفته كه ما ايرانيها خيلي باهوشيم.!). ۳- کتاب نمیخوانیم زیرا از شک کردن در پایه های… بیشتر »

چرا طلاق‌ها در دوران عقد زیاد شده‌اند⁉️ 1 چند برابرشدن هزینه‌های تشکیل زندگی: وقتی خانواده‌ها می‌بینند حتی برای تدارک مراسم ازدواج با مشکلات مالی فراوانی روبه‌رو هستند، ترجیح می‌دهند که از همان آغاز عطای زندگی مشترک را به لقایش ببخشند و خود را درگیر… بیشتر »

علایم ابتلا به اضطراب علایم و نشانه های ابتلا به اختلالات اضطرابی بسته به نوع اختلال متفاوت است، بااین حال عموماً شامل برخی از موارد زیر می شود: 1) احساس هراس، ترس و تشویش 2) افکار وسواسی غیرقابل کنترل 3) بیادآوری مکرر تجربیات ناراحت کننده 4) کابوس های… بیشتر »

پنج کد براي رمزگشايي مشکلات دوران عقد: بيشتر همسران با توجه به مشکلات به وجود آمده ريز و درشت در اين دوران «تلخ‌کامي دوران عقد» را تجربه مي‌کنند. به خاطر سپردن کدهاي ذکرشده در اين نوشتار، مي‌تواند تا حدودي از مشکلات بکاهد و باعث شود طعم شيرين اين دوران… بیشتر »

گفت: با این درآمد زندگیت می چرخه؟ گفتم: خدا رو شکر ؛ کم وبیش می سازیم. خدا خودش می رسونه . گفت : حالا ما دیگه غریبه شدیم ؟! لو نمیدی ؟ گفتم: نه یه خورده قناعت می کنم. گاهی اوقات هم کار دیگه ای جور بشه، انجام میدم ،خدا بزرگه نمی ذاره دست خالی بمونم. گفت:… بیشتر »

تفکر اردکی دو اردک بعد از دعوایی که هیچ‌وقت زیاد طول نمی‌کشد، از هم جدا می‌شوند و در جهت مخالف هم شنا می‌کنند. بعد هر یک از اردک‌ها چند بار بال‌هایش را به شدت به هم می‌زند و انرژی مازادی را که در طول دعوا در او جمع شده، آزاد می‌کند. آن‌ها بعد از به هم… بیشتر »

ﮊﺍﭘﻨﯽﻫﺎ ﺿﺮﺏﺍﻟﻤﺜﻞ ﺟﺎﻟﺒﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ : ﺍﮔﺮ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﺑﺰﻧﯽ ﺑﻪ ﺻﺪﺍﯾﺖ ﮔﻮﺵ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ ! ﻭ ﺍﮔﺮ ﺁﺭﺍﻡ ﺑﮕﻮﯾﯽ ﺑﻪ ﺣﺮﻓﺖ ﮔﻮﺵ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ ! ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻠﻤﺎﺗﺖ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ ﺑﺒﺮ ﻧﻪ ﺻﺪﺍﯾﺖ ﺭﺍ ! ﺍﯾﻦ " ﺑﺎﺭﺍﻥ " ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺭﺷﺪ ﮔﻞ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻧﻪ " ﺭﻋﺪ ﻭ ﺑﺮﻕ " ! ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﺁﺩﻡ ﻫﺎ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ… بیشتر »

اثر پروانه ای، تغییری کوچک که سبب بروز پدیده ای به بزرگی یک گردباد می شود! نظریه اثر پروانه ای نظریه ای ست که بیان می کند که اگر در جایی از زمین پروانه ای بال هایش را تکان دهد درسمتی دیگر از کره زمین گردباد ایجاد می شود . این تصور ممکن است غیر قابل باور… بیشتر »

به خودت بیا ♡حلزون درونت را پیدا کن♡ جنوب ایتالیا زیستگاه نوعی چتر دریایی بنام"مدوز"و انواع حلزون های دریایی است. هر از گاهی این عروس دریایی حلزونهای کوچک دریا را قورت میدهد و آنها را به مجرای هاضمه اش انتقال میدهد. اما پوسته سخت حلزون از او محافظت… بیشتر »

مقایسه هرگز سال های پیش در یکی از کلاس هایم که مشغول تدریس بودم دختر خانم جوانی حضور داشت که بسیار افسرده و ناراحت بود. او احساس می کرد در مقایسه با گروه هم سالان خود از زیبایی کافی برخوردار نیست و همین مسأله، اعتماد به نفس اش را به شدت کم کرده بود،… بیشتر »