تغذیه دوران اسهال کودک

1_ میزان مصرف مایعات را افزایش دهید.

2- هویج پخته شده را در اکثر وعده های غذایی کودک بگنجانید.

3- به هیچ وجه شیر مادر را قطع نکنید.

4- به کودک «کته ماست» بدهید.

5- میزان مصرف سبزیجات برگ سبز مانند گشنیز، اسفناج، و … را افزایش دهید.

6- در صورت تمایل کودک به مصرف شیر، به او شیر کم چربی سرد شده بدهید.

7- در صورتی که پزشک محلول خوراکی O.R.S را تجویز کرده باشد، طبق دستور پزشک، و یا حداقل 3 نوبت در روز این محلول خوراکی را به کودک بدهید.

8- میزان مصرف انواع چربی ها نظیر کره، مایونز، و … را تا حد امکان کاهش داده و یا حتی قطع کنید.

9- در روز مایعاتی نظیر دوغ، آب ساده، آب مرکبات (به غیر از لیمو شیرین) و چای کمرنگ به کودک خود بدهید.

10- از نوشابه های گازدار، آبمیوه های صنعتی، و شربت های سنتی در این دوران استفاده نکنید.

11- در صورت تمایل کودک مقداری کشک پاستوریزه جوشانده شده به غذای کودک اضافه کنید، و یا کشک را به صورت خشک (در صورتی که بهداشتی و قابل اطمینان باشد) به عنوان تنقلات در اختیار کودک قرار دهید.

12- میزان مصرف مواد محتوی قند مصنوعی نظیر نبات، شکر، قند، شکلات، و … را تا حد امکان کاهش دهید.

13- میوه های ملین مانند خیار، گیلاس، زردآلو، هلو، گلابی، و … را در مدت ابتلا کودک به اسهال از دسترس او دور نگه دارید.

14- بهترین میوه ها برای کودک مبتلا به اسهال سیب، موز، و پرتقال هستند.

15- در این دوران بیشتر از قبل از برنج، هویج، و ماست در برنامه غذایی کودک استفاده کنید.

16- مصرف گوست های قرمز و سفید نیز منعی ندارد.

17- برای تهیه غذای کودک مبتلا به اسهال از گوشت های کم چربی و یا قسمت های لخم و خالص گوشت استفاده کنید.