قسمت اول

چگونه با شوهر کم
حرف کنار بیاییم ⁉️⁉️

دیگر خسته شده ام. اصلا انگار نه انگار من هستم؟ چرا هیچ حرفی برای گفتن ندارد؟ تقصیر من است یا خودش؟ تا کی می خواهد سکوت کند؟ نکند این سکوت را عمدا انتخاب می کند و می خواهد مرا آزار دهد؟ یا شاید حرف هایش را جای دیگری می زند؟ و هزاران سوال بی جواب دیگر که ذهن خانم هایی را به خود مشغول می کند که همسران کم حرف دارند؛ اما واقعا چرا یک مرد کم حرف است و چه باید کرد؟

قبل از هر چیز یک اصل مهم را نباید فراموش کرد و آن تفاوت زیستی- تکاملی خانم ها و آقایان در صحبت کردن است. خانم ها در صحبت کردن و کلا ارتباط کلامی، بهتر از آقایان عمل می کنند و به خاطر نقش هایشان در خانه و محیط اطرافشان این ویژگی در آن ها تقویت می شود؛ مثلا از همان کودکی برای یک دختربچه قابل قبول تر است اگر عروسکش شکست گریه کند و در مورد غم و ناراحتیش حرف بزند و احساسش را مطرح کند، اما برای یک پسر این کار یک رفتار مردانه به حساب نمی آید و او یاد می گیرد نباید زیاد در مورد احساسش حرف بزند. نباید فراموش کرد در کل نیاز خانم ها به ارتباط کلامی و صحبت کردن بیشتر از آقایان است.

همه کم حرف ها مثل هم هستند؟

کم حرفی مردها با هم فرق دارد. بعضی ها جزء آدم های درونگرا هستند و کلا کم حرف هستند و در اکثر موقعیت های زندگی و کاری زیاد به حرف زدن و صحبت کردن علاقه ندارند. این دسته افراد برایشان فرق نمی کند در جمع دو نفره با همسرشان هستند یا محیط کار یا بین دوستان. این افراد معمولا از صحبت کردن اضافی خوششان نمی آید.

حتما شما خودتان در روزهای نامزدی و اوایل رابطه با همسرتان متوجه این موضوع شده اید. علاوه بر این به خوبی دیده اید که فقط با شما کم حرف نمی زند، بلکه کلا از این که بخواهد زیاد صحبت کند، حس خوبی ندارد. حتی گاهی با شما و در جمع دو نفره تان بیشتر از جمع های خانوادگی یا شلوغ حرف می زند. پس تا این جا شما خیالتان راحت شد که علت کم حرفی همسرتان شما نیستید و این کم حرفی به خاطر بی علاقگی و بی اهمیت بودن شما نیست، بلکه بخشی از شخصیت اوست.

دسته دوم مردهایی هستند که در جمع های مردانه به خوبی حرف می زنند، اما در خانه و کنار همسر زیاد اهل حرف زدن نیستند. خوب باز هم خوب فکر کنید. آیا همیشه همین بوده؟! بی شک جوابتان این است که نه در روزهای اول آشنایی بیشتر حرف می زد؛ آن روزها بسیار خوش صحبت بود، اما حالا چنان در اخبار و تلویزیون یا گزارش فوتبال غرق می شود که انگار من اصلا در خانه حضور ندارم.

چه باید کرد؟

اجازه بدهید با یک مثال ساده و آشنا تفاوت در هدف حرف زدن را مطرح کنیم. ممکن است دو خانم با همدیگر صحبت کنند و ساعت ها از مهمانی هفته قبل و مدل موها و لباس مهمان ها گرفته تا نحوه برخورد آن ها با همدیگر و این که شام یا پذیرایی خوب بود یا بد و نوه خاله شان که در مهمانی بود و قرار است از همسرش جدا شود و خلاصه بی نهایت موضوع ریز و درشت آن مهمانی حرف بزنند.

 این دو خانم با هم حرف می زنند، نظر می دهند و انگار حرف هایشان تمامی ندارد. ممکن است حتی در چند دیدار آینده هم بتوانند با آب و تاب در مورد همان مهمانی حرف بزنند.

شک نکنید آقایان بعد از خروج از مهمانی، به یاد ندارند تک تک افراد چه لباسی پوشیده بودند و یا چه اتفاقاتی افتاد. آن ها یک کلیت را در خاطر دارند و خیلی نمی توانند در مورد جزییات مهمانی مورد نظر حرفی برای گفتن داشته باشند.

همان طور که در مثال بالا مشخص است، نوع گفت و گوی زنان یک گفت و گوی آزاد است و ممکن است هدف خاصی جز صحبت کردن نداشته باشند. زنان به جزییات شخصی علاقه مندتر هستند. آن ها از شوهرانشان انتظار دارند در این نوع گفت و گوها شرکت کنند، اما اغلب مردها نمی دانند چگونه می توانند این کار را بکنند.

با عشق زندگی کنیم
 روابط زناشویی
زندگی موفق

توصیه های غذایی برای روزه داران""؟؟

- آب جوش، شیر گرم، خرما و یک آش یا سوپ خیلی سبک می‌تواند یک وعده افطاری مناسب باشد. به فاصله نیم ساعت پس از افطار هم می‌توان یک شام مختصر و سبک صرف کرد.

- در وعده سحری حداکثر نوشیدن ۲ لیوان آب مجاز است. نوشیدن آب بیشتر باعث کاهش تشنگی در طول روز نمی‌شود و تنها سوءهاضمه و دل‌درد به دنبال دارد.

- می توان از خوراکی‌های فیبردار همچون کاهو، سبزی و خوردن میوه‌هایی مثل خیار و سیب با پوست استفاده کرد که هم مقداری از آب مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند و هم به دلیل اینکه فیبر دارند و باعث تعادل آب بدن در طول روز می‌شود.

- بین شام تا سحر هم می‌توان به تدریج آب، میوه و آب‌ میوه مصرف کرد.

- کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند در هنگام سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط و میل کنند. همچنین موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل بنوشند.

- سعی کنید یک ساعت پس از سحری بخوابید.

- سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت، همچون خورشت کدو، خورشت آلو یا خورشت بامیه استفاده شود.

- سعی کنید روزه خودتان را با خرما و یک استکان آب گرم افطار کنید.

بیان احساس بهتر از مشاجره
رایج ترین شیوه ای که زن با به کار بردن اون ناآگاهانه مشاجره رو آغاز می کنه اینه که احساسات خودش رو مستقیم مطرح نمیکنه

به عنوان مثال :
وقتی که مرد دیر می کنه ممکنه که خانوم این گونه تصور کنه که:
“دوست ندارم منتظر بمونم وقتی دیر میکنی ” “نگران شدم نکنه اتفاقی برات افتاده”

ولی وقتی شوهرش به خونه میرسه همسرش به جای اینکه همون احساسش رو مستقیم باهاش درمیون بزاره
اینجوری میگه:
❌"چقدر دیر کردی؟”
❌"وقتی که دیر می کنی من باید چه فکری بکنم؟” فکر نکردی باید بهم زنگ بزنی؟”

واین معمولا باعث جر ودعوا مییشه!!!
پس بیاین با یه کوچولو کم وزیاد کردن جمله ها هم زبون نرمی داشته باشیم هم طرف مقابل روبا خودمون همراه کنیم

سیاست های زنانه

در ادامه …

حالا دو عکس العمل وجود داره
1. یا با طراوت و خوشی میدهد
2. یا شرایط ندارد
تو حالت دوم دو حالت به وجود می یاد یک اینکه تا ابد خودش رو مدیون زن میدونه دوم اینکه بعد از به وجود اومدن شرایط بیشترش رو میده

یعنی مثلا امکان اینکه خونه بخره نداره ولی شما با طرح نیاز بهش شکوه تامین دادن میدین
چه جوری؟
انقدددددر دلم میخواست یه سقفی داشتیم که برای خودمون بود
نه که اینجا بد باشه ها نه تو همیشه برای من بهترین خونه ها رو فراهم کردی بهترین شرایط رو برای آرامش من فراهم کردی ولی الان همینجوری تو دلم این گذشت گفتم به شما هم بگم
اگر نتونه خونه بخره خودش رو مدیون میبینه این اصلا بد نیست این تامین گرفتن از مرده اصلا بد نیست
اتفاقا موقعی باید طرح نیاز خااالص کنی که مرد توانایی انجام نداشته باشد چون بیشترش را میدهد

اصل مهم هم اینه که حالات و رفتار خودت رو بعد از درخواست حفظ کنی اصلا گاهی مرد عمدا درخواست را رد میکنه که حالاتت را ببیند ببیند سرجایت می ایستی؟
اعتراض مخالفت همه چیز با
طرح نیاز خااااالص

سیاست های زنانه

دکتر حبشی میگه شکوه مرد در تامین کردنشه
وقتی چیزی رو میخوای نباید طوری عنوان کنی که انگار وظیفشه
باید طرح نیاز خالص داشته باشی یعنی توی گفتنت حس باشه و فقط و فقط طرح نیاز باشه که دو تا شرط داره اول اینکه بدون هر اثر اضافی باشه و حرف اضافی باشه دوم اینکه با غلظت زیاد باشه

چه چوری؟ مثلا میخوای مامانتو ببینی چه جوری عنوان میکنی؟
بخوای درست بگی چه جوری میگی؟
انواع مختلف وجود داره که خانم ها میگن و فک میکنن درست بیان میکنن
❌مثلا ;علی میای بریم خونه مادرم؟ از نظر شوهر یعنی چرا نمیای بریم خونه مادرم؟
❌دوست داری بریم خونه مادرم؟ دید شوهر : چرا دوست نداری بیای؟
❌بیا بریم خونه مادرم دید شوهر : من اصلا مهم نیستم و …
که همه غلط هستن

ولی درست چیه؟
مثلا میگی عــــــــلی میدونی چقدددددددر دلم برای دیدن مادرم تنگ شده؟
یعنی داری به شکل نیاز مطرح میکنی اینجاست که مرد سراپا امادست برای تامین دادن

ادامه دارد …

لکه های مرده
یک شلوار سفید دوست داشتنی داشتم که یک روز ابری پوشیدمش و موقع بازگشت به خانه باران گرفت … گلی شد
و من بی خیال پی اش را نگرفتم به هوای اینکه هر وقت بشویم پاک می شود
ولی نشد …
بعدها هر چه شستمش پاک نشد
حتی یکبار به خشکشویی دادم که بشویند ولی فایده نداشت !!!
آقایی که توی خشکشویی کار میکرد گفت :
“این لباس چِرک مرده شده!”
گفت :
“بعضی لکه ها دیر که شود ، می میرند
باید تا زنده اند پاک شوند !” چرک مُرده شد …
و حسرت دوباره پوشیدنش را به دلم گذاشت !
بعید نیست اگر بگویم دل آدم هم کم ندارد از لباس سفید !

حواست که نباشد لکه می شود
وقتی لکه شد اگر پی اش را نگیری ، می شود چرک …
به قول صاحب خشکشویی “لکه را تا تازه است ، تا زنده است ،باید شست و پاک کرد …!”
مواظب دلهای خودمون ودلهای همدیگرباشیم

چندنکته مهم درامیزش جنسی براساس آیات وروایات

شب هنگام که شوهرتان در بستر آرمیده و منتظر آغوش گرم شماست، خود را به کاری سرگرم نکنید، ❌

زمان را طول ندهید، مبادا همسرتان به خواب برود،
چرا که اگر زنی این چنین کند، تا بیداری شوهر، همواره مورد نفرین فرشتگان است.
(پیامبر اکرم(ص)، وسائل الشیعه، ج215 ، ص ۱۷)

خانمها! شرم و آرزم؛ صفت پسندیده و نیکوی شماست،
اما حیا از شوهر، ناپسند و بیجاست.

✅ بهترین شما کسی است که چون با شوهر خلوت کند، لباس حیا از خود بیفکند و چون لباس بپوشد، جامه‌‌ی شرم و حیا را نیز بپوشد و زیبایی‌‌‌ها و دل ربایی‌‌‌‌های خود را به دیگران عرضه ندارد.
(امام صادق(ع)، همان، ص۱۴)

شب هنگام که پرده‌‌‌ها فرو می‌‌افتد، خواب بر پلک‌‌‌ها چیره می‌‌شود، بر هیچ بانویی روا نیست که بخوابد، مگر آن که خویشتن را به آغوش شوهر بسپارد.

 مراقب باشید، دلزدگی زناشویی بیخ گوش شماست‼️

ادامه

با دلزدگی زناشویی چه کار کنیم؟

1- توقع هایتان را منطقی و منصفانه کنید
توقع های غیرمنطقی بیشترین ارتباط را با دلزدگی زناشویی دارد. اینکه ما باور داشته باشیم توافق نداشتن باعث تخریب رابطه است اولین باور غیرمنطقی است.

✅باید یاد بگیریم اختلاف نظر طبیعی است و نباید آن را منفی تفسیر کنیم. اینکه باور داشته باشیم رفتارهای همسرمان تغییر نمی کند هم غیرمنطقی و غیرمنصفانه است. اینکه توقع داشته باشیم همسرمان ذهن ما را بخواند هم غیرمنطقی است.

باید خودمان نیازهای مان را به زبان بیاوریم و توقع نداشته باشیم همسرمان ذهن مان را بخواند.

کمال گرایی های جنیستی هم از جمله باورهای غیرمنطقی است که به دلزدگی زناشویی می انجامد.

اینکه همیشه از همسرمان توقع داشته باشیم در همه شرایط و مواقع با ما رابطه جنــسی تام و تمام داشته باشد. در نهایت اگر ما تفاوت های بین جنسـیت خودمان و جنـسیت همسرمان را نشناسیم و توقع داشته باشیم همسرمان هم مثل خودمان مردانه یا زنانه عمل کند باعث دلزدگی زناشویی می شود.

2- خودتان رابطه را تازه نگه دارید
در روزهای اول ازدواج همه چیز تازه و هیجان برانگیز است اما وقتی که همه چیز تکراری شد، زن و شوهر کم کم از هم دلزده می شوند. در این مواقع گذاشتن انرژی برای رابطه می تواند آن را همچنان هیجان برانگیز نگه دارد.

سعی کنید همسرتان را غافلگیر کنید، هر چند وقت برنامه دو نفره هیجان برانگیزی برای هم بگذارید. به هم ابراز احساسات کنید.

اگر مشکلی هم پیش آمد با هم مطرحش کنید یا با مشورت گرفتن از یک مشاور خانواده آن را حل کنید

مراقب باشید، دلزدگی زناشویی بیخ گوش شماست‼️

«نگاهش بهت زده است. هنوز باورش نمی شود. مردی که چند متر آنطرف روی صندلی های روبرو نشسته است هنوز همسر قانونی اوست.

باورش نمی شود این جا نشسته باشند. روی صندلی های راهرو دادگاه خانواده انتظار می کشند.

نامشان خوانده و تکلیف شان روشن شود.

 انگار همین دیروز بود عشق پرشور روزهای ماه عسل را داشتند تجربه می کردند،
انگار همین دیروز بود روزهای آشنایی. انگار همین دیروز بود قلبش موقع دیدنش با شدت بیشتری می زد.

اما حالا چه؟ حالا که دل شان از هم زده شده بود. حالا که حتی حضور همدیگر را نمی توانستند تحمل کنند.
حالا که دیگر برای هم تازگی نداشتند.

آن عشق پرشور کجا رفته بود؟ چرا آنها فقط در عرض پنج سال از آن عشق پرشور به این صندلی های رنگ و رو رفته رسیده بودند؟»

شاید دلزدگی از همسر آنقدر چیز واضحی باشد که به نظرتان نیازی به تعریف نداشته باشد اما یک تعریف دقیق به شما کمک می کند متوجه شوید آیا دلزدگی زناشویی در زندگی شما هم وجود دارد یا نه.

خیلی از زوج ها به غلط ملال ها و دلخوری های کوچک خودشان را به دلزدگی تعبیر می کنند.

دلزدگی زناشویی چیست؟

1- نشانه های جسمی
بعضی افراد اصلا دلزدگی را یک نوع احساس خستگی و کسالت، دلزده ها علامت هایی مثل بی حالی، سردردهای مزمن، دردهای شکمی و بی اشتهایی یا پرخوری هم از خودشان نشان می دهند. دلزده ها از نظر جسمی هم از پا می افتند.

2- نشانه های عاطفی
دلزده ها قبل از هر چیز احساس آزردگی می کنند. آنها حس می کنند در زندگی مشترک اذیت می شوند.

تمایلی به حل مشکلات نشان نمی دهند و امیدی هم ندارند مشکلاتشان حل شود. گاهی این ناامیدی و اندوه آنان را به وادی افسردگی می کشاند.

آنها احساس می کنند زندگی پوچ و بی معنایی دارند. حس می کنند کسی را در زندگی ندارند که از آنها حمایت عاطفی کند.

3- نشانه های روانی
دلزده ها خودشان را باور ندارند، حس می کنند شکست خورده اند و خودشان را دوست ندارند.

درست همین احساسات را نسبت به همسرشان هم دارند.
آنها دیگر نه همسرشان را قبول دارند و نه می توانند او را دوست داشته باشند.

چرا دلزدگی پیش می آید؟

1- توقعات غیرمنطقی و غیرواقع بینانه
گاهی توقعات ما آنقدر بالا و غیرواقع بینانه است که ازدواج با هر فرد دیگری هم نمی تواند آن توقع ها را برآورده کند.

⬅️مثلا زنی که توقع دارد شوهرش که از صفر زندگی را با او شروع کرده باید یکساله هم خانه و هم ماشین بخرد معلوم است با دیدن واقعیت دلزده می شود.❌

2- گذشتن از فاز هیجانی اول ازدواج
وقتی زن و شوهر از فاز هیجانی و عاطفی اول ازدواج بیرون می آیند، هر حادثه کوچکی را بهانه می کنند تا به همسرشان یک برچسب منفی بزنند.

⚜در این مواقع سکوت مردها نشانه بی احساسی شان تلقی می شود و یک بار محبت نکردن زن ها نشانه نامهربانی شان❗️

3- نگفتن احساسات به یکدیگر
اگر همسران نیازهای خود را مطرح نکنند یا در رابطه با همدیگر پی به نیازهای یکدیگر نبرند و به راه حل مثبتی برای برآورده کردن نیازهایشان نرسند، خطر دلزدگی دو چندان می شود.

ادامه دارد…

وقتی از مادرش تعریف میکنه

وقتی همسرتون از خواهرش یا مادرش تعریفی کرد و تعریفش واقعا درست بود حتما تاییدش کنین.

حسادت ممنوع
هی توی ذهنتون نیارین که داره به در میگه که دیوار بشنوه،
با خوش بینی تایید کنین حرفش رو،

⬅️ اینطوری اگه حتی واقعا قصدش این باشه هم وقتی با تایید و حساسیت نشون ندادن شما مواجه بشه بعدا از این راه دیگه استفاده نمیکنه.

اگر هم تعریفش از خواهر و مادرش درست نبود و واقعا میدونستین که چیزی که داره میگه درست نیست
زود حرفش رو تکذیب نکنین و بگین: “نه، اینطوری نیست و فلانی اونجوری و فلان کار رو میکنه و… ” ضایعش کنین و بعد به کار خودتون مشغول بشین، ❌

✅یادتون باشه که هیچوقت و هیچوقت عیب های اونها رو مستقیما جلوی همسرتون نگین.